Những ảnh hưởng tâm lý của con cái khi cha mẹ ly hôn

Khi hôn nhân đổ vỡ, một số bậc cha mẹ tự đặt ra những câu hỏi như: “ Chúng ta có nên ở bên nhau vì con cái không?” Các bậc cha mẹ khác thấy ly hôn là lựa chọn duy nhất của họ.

Và trong khi tất cả các bậc cha mẹ có thể có nhiều lo lắng trong đầu—từ hoàn cảnh sống trong tương lai cho đến sự không chắc chắn của việc sắp xếp quyền nuôi con—họ có thể lo lắng nhất về cách con cái tiếp nhận quyết định ly hôn của cha mẹ.

Vậy những ảnh hưởng tâm lý của việc ly hôn đối với trẻ em là gì? Điều đó phụ thuộc vào những căng thẳng tạo ra khi ly hôn. Hầu hết, các cuộc ly hôn đều gây căng thẳng cho trẻ em, có những trẻ có khả năng phục hồi nhanh, có những trẻ sẽ có khả năng phục hồi chậm hơn.

Nhưng tin tốt là cha mẹ có thể làm một số điều để làm giảm bớt ảnh hưởng tâm lý của việc ly hôn đối với con cái. Một vài chiến lược hỗ trợ cha mẹ có thể đi một chặng đường dài để giúp trẻ thích nghi với những thay đổi do ly hôn mang lại .

Năm đầu tiên là khó khăn nhất

Như mọi người đều thấy trẻ em phải vật lộn nhiều nhất trong một hoặc hai năm đầu tiên sau ly hôn. Trẻ em có thể cảm thấy đau khổ, tức giận, lo lắng và hoài nghi. Nhưng nhiều đứa trẻ có thể phục hồi nhanh chóng, khi chúng đã quen với những thay đổi trong thói quen hàng ngày và họ cảm thấy thoải mái với cách sắp xếp cuộc sống của mình. Tuy nhiên, cũng có những đứa trẻ dường như khó trở lại cuộc sống “bình thường”. Tỷ lệ nhỏ trẻ em này có thể gặp phải các vấn đề liên tục – thậm chí có thể kéo dài suốt quãng đời sau này khi cha mẹ chia tay.

Những tác động cảm xúc của việc ly hôn

Ly hôn tạo ra sự xáo trộn cảm xúc cho cả gia đình, nhưng đối với trẻ em, tình huống có thể khá đáng sợ, khó hiểu và bực bội:

• Trẻ nhỏ thường phải vật lộn để hiểu tại sao chúng phải đi giữa hai nhà. Chúng có thể lo lắng rằng nếu một ngày nào đó cha mẹ có thể ngừng yêu thương nhau.

• Học sinh tiểu học có thể lo lắng rằng việc ly hôn là lỗi của bản thân trẻ. Trẻ có thể sợ rằng do bản thân cư xử không đúng mực hoặc có thể cho rằng mình đã làm sai điều gì đó.

• Thanh thiếu niên có thể trở nên khá tức giận về việc ly hôn và những thay đổi mà nó tạo ra. Và có thể đổ lỗi cho cha hoặc mẹ về việc tan vỡ hôn nhân hoặc trẻ có thể oán giận cha hoặc mẹ vì những bất ổn trong gia đình.

Tất nhiên, mỗi tình huống tùy thuộc vào mỗi gia đình. Trong những hoàn cảnh khắc nghiệt, một đứa trẻ có thể cảm thấy nhẹ nhõm khi cha mẹ ly thân – nếu ly hôn có nghĩa là ít cãi vã hơn và ít căng thẳng hơn.

Căng thẳng liên quan đến ly hôn

Ly hôn thường có nghĩa là trẻ em mất liên lạc hàng ngày với cha hoặc mẹ—thường là cha. Giảm liên lạc ảnh hưởng đến mối quan hệ cha mẹ và con cái và theo một bài báo xuất bản năm 2014, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra nhiều đứa trẻ cảm thấy ít gần gũi với cha mình hơn sau khi ly hôn.

Ly hôn cũng ảnh hưởng đến mối quan hệ của trẻ với cha/mẹ nuôi con—thường là các bà mẹ. Những người chăm sóc chính thường báo cáo mức độ căng thẳng cao hơn liên quan đến việc nuôi dạy con cái đơn thân.

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2013 cho rằng các bà mẹ thường ít hỗ trợ và ít tình cảm hơn sau khi ly hôn. Ngoài ra, kỷ luật của họ trở nên thiếu sự nhất quán và thiếu hiệu quả hơn

Đối với một số trẻ em, sự xa cách của cha mẹ không phải là điều khó khăn nhất. Thay vào đó, những yếu tố gây căng thẳng đi kèm mới là điềulàm cho việc ly hôn của cha mẹ trở nên khó khăn. Như thay đổi trường học, chuyển đến một ngôi nhà mới và sống với cha hoặc mẹ đơn thân, những người cảm thấy mệt mỏi hơn một chút chỉ là một số yếu tố gây căng thẳng bổ sung khiến việc ly hôn trở nên khó khăn.

Khó khăn tài chính cũng phổ biến hơn sau khi ly hôn. Nhiều gia đình phải chuyển đến những ngôi nhà nhỏ hơn hoặc thay đổi khu phố và họ thường có ít nguồn lực vật chất hơn.

Rủi ro gia đình phải đối mặt

Nhiều trẻ em phải chịu đựng những thay đổi liên tục đối với động lực gia đình của chúng. Việc có thêm cha/mẹ kế và có thể là một số anh/chị/em kế cũng là một sự điều chỉnh lớn khác. Và khá thường xuyên cả cha và mẹ kết hôn lại, điều đó có nghĩa là có nhiều thay đổi đối với trẻ em.

Tỷ lệ thất bại trong cuộc hôn nhân thứ hai thậm chí còn cao hơn so với cuộc hôn nhân đầu tiên. Rất nhiều trẻ em trải qua nhiều lần ly thân và ly dị trong nhiều năm.

Vấn đề sức khỏe tâm thần

Ly hôn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần ở trẻ em và thanh thiếu niên. Bất kể tuổi tác, giới tính và văn hóa, con cái của cha mẹ ly hôn ngày càng gặp nhiều vấn đề về tâm lý.

Ly hôn có thể gây ra chứng rối loạn điều chỉnh ở trẻ em và sẽ tự khỏi trong vòng vài tháng. Tuy nhiên, các nghiên cứu cũng cho thấy tỷ lệ trầm cảm và lo lắng cao hơn ở trẻ em có cha mẹ ly hôn.

Các vấn đề về hành vi

Trẻ em từ các gia đình ly hôn có thể gặp nhiều vấn đề bên ngoài hơn, chẳng hạn như rối loạn hành vi, phạm pháp và hành vi bốc đồng hơn trẻ em từ các gia đình có cả cha và mẹ. Ngoài các vấn đề về hành vi gia tăng, trẻ em cũng có thể gặp nhiều xung đột hơn với bạn bè sau khi ly hôn.

Trình độ học vấn kém

Trẻ em từ các gia đình ly hôn không phải lúc nào cũng đạt thành tích học tập tốt. Tuy nhiên, một nghiên cứu được công bố vào năm 2019 cho thấy trẻ em từ các gia đình ly hôn có xu hướng gặp rắc rối với trường học nếu việc ly hôn xảy ra bất ngờ, trong khi trẻ em từ các gia đình có khả năng ly hôn không có kết quả tương tự.

Hành vi chấp nhận rủi ro

Thanh thiếu niên có cha mẹ ly hôn có nhiều khả năng tham gia vào các hành vi nguy hiểm, chẳng hạn như sử dụng chất kích thích và hoạt động tình dục sớm. Tại Hoa Kỳ, thanh thiếu niên có cha mẹ ly hôn uống rượu sớm hơn và báo cáo rằng họ sử dụng rượu, cần sa, thuốc lá và ma túy cao hơn so với các bạn cùng trang lứa.

Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2010, thanh thiếu niên có cha mẹ ly hôn khi họ mới 15 tuổi hoặc nhỏ hơn có nguy cơ quan hệ tình dục đặc biệt cao trước 16 tuổi. đối tác trong thời niên thiếu.

Giúp Trẻ Điều Chỉnh

Những người trưởng thành trải qua việc cha mẹ chia tay trong thời thơ ấu có thể gặp nhiều khó khăn hơn trong mối quan hệ. Tỷ lệ ly hôn cao hơn đối với những người có cha mẹ đã ly hôn. Cha mẹ đóng một vai trò quan trọng trong cách trẻ em thích nghi với việc ly hôn .

Dưới đây là một số chiến lược có thể làm giảm ảnh hưởng tâm lý mà ly hôn gây ra cho trẻ em:

Cùng cha mẹ chia tay trong hòa bình

Xung đột gay gắt giữa cha mẹ đã được chứng minh là làm tăng sự đau khổ của trẻ em. Sự thù địch công khai, chẳng hạn như la hét và đe dọa lẫn nhau có liên quan đến các vấn đề về hành vi ở trẻ em. Nhưng căng thẳng nhỏ cũng có thể làm tăng sự đau khổ của trẻ . Nếu bạn gặp khó khăn trong việc cùng làm cha mẹ với vợ/chồng cũ, hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia.

Tránh đặt trẻ em ở giữa

Yêu cầu trẻ chọn cha mẹ nào chúng thích nhất hoặc gửi tin nhắn cho cha mẹ khác là không phù hợp. Những đứa trẻ thấy mình bị mắc kẹt ở giữa có nhiều khả năng bị trầm cảm và lo âu.

Duy trì mối quan hệ lành mạnh

Giao tiếp tích cực, sự ấm áp của cha mẹ và mức độ xung đột thấp có thể giúp trẻ thích nghi với việc ly hôn tốt hơn. Mối quan hệ cha mẹ và con cái lành mạnh đã được chứng minh là giúp trẻ phát triển lòng tự trọng cao hơn và kết quả học tập tốt hơn sau khi ly hôn.

Sử dụng kỷ luật nhất quán

Thiết lập các quy tắc phù hợp với lứa tuổi và tuân theo các hậu quả khi cần thiết. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2011 cho thấy kỷ luật hiệu quả sau khi ly hôn làm giảm việc phạm pháp và cải thiện kết quả học tập.

Giám sát thanh thiếu niên chặt chẽ

Khi cha mẹ chú ý đến những gì thanh thiếu niên đang làm và họ dành thời gian cho ai, thanh thiếu niên ít có khả năng biểu hiện các vấn đề về hành vi sau khi ly hôn. Điều đó có nghĩa là giảm cơ hội sử dụng các chất gây nghiện và gặp ít vấn đề ở trường hơn.

Trao quyền cho con

Những đứa trẻ nghi ngờ khả năng đối phó với những thay đổi và những đứa trẻ coi mình là nạn nhân bất lực có nhiều khả năng gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Dạy con bạn rằng mặc dù việc giải quyết ly hôn là khó khăn nhưng con có đủ sức mạnh tinh thần để giải quyết.

Dạy kỹ năng đối phó

Những đứa trẻ có chiến lược đối phó tích cực, chẳng hạn như kỹ năng giải quyết vấn đề và kỹ năng tái cấu trúc nhận thức, sẽ thích nghi tốt hơn với việc ly hôn. Dạy con bạn cách quản lý suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình một cách lành mạnh.

Giúp Trẻ Cảm Thấy An Toàn

Sợ bị bỏ rơi và lo lắng về tương lai có thể gây ra rất nhiều lo lắng. Nhưng giúp con bạn cảm thấy được yêu thương, an toàn và bảo đảm không chỉ làm giảm sự níu kéo mà còn làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Nhận hỗ trợ từ chuyên gia

Giảm mức độ căng thẳng của bạn có thể là một công cụ giúp con bạn. Thực hành chăm sóc bản thân và xem xét liệu pháp nói chuyện hoặc các nguồn lực khác để giúp bạn thích nghi với những thay đổi trong gia đình.

Khi nào cần tìm kiếm hỗ trợ cho con cái

Mặc dù ly hôn là điều khó khăn đối với các gia đình, nhưng việc ở bên nhau chỉ vì con cái có thể không phải là lựa chọn tốt nhất. Trẻ em sống trong những ngôi nhà có nhiều tranh cãi, thù địch và bất mãn có thể có nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần và các vấn đề về hành vi cao hơn.

Do đó, sau khi cha mẹ chia tay, việc trẻ phải vật lộn với cảm xúc và hành vi của chúng ngay sau đó là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu các vấn đề về tâm trạng hoặc các vấn đề về hành vi của con bạn vẫn tiếp diễn, hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia.

Bắt đầu bằng cách nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của con bạn. Thảo luận về mối quan tâm của bạn và hỏi xem con bạn có thể cần hỗ trợ từ chuyên gia hay hay không. Có thể giới thiệu đến tham vấn hôn nhân – gia đình hoặc các dịch vụ hỗ trợ khác.

Những ảnh hưởng tâm lý của con cái khi cha mẹ ly hôn

Những tác động cảm xúc của việc ly hôn

Căng thẳng liên quan đến ly hôn

Rủi ro gia đình phải đối mặt

Giúp Trẻ Điều Chỉnh

Nội dung

Theo dõi chúng tôi